Pilates se ha convertido en una herramienta valiosa en el campo de la rehabilitación física debido a su enfoque en el fortalecimiento del core, la mejora de la flexibilidad y la promoción de la alineación corporal adecuada. Nuestra disciplina es especialmente beneficiosa quienes se recuperan de lesiones físicas, ya que sus ejercicios de bajo impacto pueden adaptarse a sus necesidades específicas. ¡Hablamos de Pilates como rehabilitación física!

(más…)

Pilates es una disciplina versátil que se puede practicar de muchas maneras diferentes, y una de las formas más efectivas de agregar variedad y desafío a los ejercicios es mediante el uso de accesorios. Fitballs, bandas elásticas, aros y otros elementos pueden intensificar la práctica, mejorar la fuerza y la flexibilidad, y mantener las sesiones interesantes y dinámicas. ¡Hoy hablamos del uso de accesorios en Pilates para maximizar sus beneficios!

(más…)

En el mundo actual, lleno de estrés y ritmo acelerado, encontrar maneras de mejorar el bienestar emocional es crucial para mantener una vida equilibrada y saludable. Pilates, conocido por sus beneficios físicos, también ofrece importantes ventajas emocionales. La práctica consciente de Pilates puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima. ¡Hoy hablamos de Pilates y bienestar emocional!

(más…)

El entrenamiento funcional y Pilates son dos enfoques de ejercicio que pueden complementarse de manera efectiva para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la funcionalidad del cuerpo. Mientras que el entrenamiento funcional, que está tan en auge en la actualidad, se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, Pilates se enfoca en la alineación, el control y el fortalecimiento del core. Juntos, pueden ofrecer una rutina de ejercicio completa que beneficia tanto a principiantes como a atletas experimentados. ¡Te lo contamos!

(más…)

Pilates es una forma de ejercicio versátil y accesible que ofrece beneficios para personas de todas las edades y etapas de la vida. Desde niños hasta adultos mayores y mujeres embarazadas, Pilates puede adaptarse para satisfacer las necesidades específicas de cada grupo. En este nuevo post de nuestro blog, hablamos sobre los beneficios de Pilates para diferentes grupos de edad. ¡No te lo puedes perder!
(más…)