¡Ya tenemos fechas para los nuevos Cursos de Formación Cadillac/Torre que Karol Tamayo impartirá en Pilates Training Studio en abril de 2023!
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El método Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca en desarrollar el control muscular, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Uno de sus principios fundamentales es la respiración consciente, que consiste en inhalar profundamente por la nariz y exhalar suavemente por la boca, coordinando el movimiento con la respiración. ¡En este nuevo post hablamos de Pilates y respiración consciente!
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El equilibrio es una habilidad esencial que nos permite mantenernos erguidos y realizar tareas cotidianas de manera segura y eficiente. Con el tiempo, la edad y otros factores pueden afectar negativamente nuestro equilibrio, lo que aumenta el riesgo de lesiones y caídas. ¡Hablamos de Pilates para mejorar el equilibrio!
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¡Regresamos puntuales para esta nueva cita contigo y con nuestro blog! Y es que hoy, como ya has leído en el título, te contamos cómo elegir tu estudio de Pilates. ¿Estás pensando en iniciarte en nuestra disciplina y quieres saber cómo escoger centro? ¡No te pierdas el nuevo post de nuestro blog! (más…)
Pilates es una forma de ejercicio completa que se enfoca en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, mejorar la flexibilidad y la postura, y reducir el estrés. Aunque no es una rutina de cardio tradicional, puede ser una excelente opción para cuidar tu figura. ¡Hoy hablamos de Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo! (más…)
