¡Hablar del core se ha puesto de moda! Lo escuchamos constantemente en gimnasios, entrenamientos y redes sociales. Sin embargo, existe una diferencia enorme entre utilizar correctamente esta musculatura y simplemente contraer el abdomen con fuerza. La relación entre core y Pilates va mucho más allá de «meter tripa»: se trata de aprender a utilizar el centro del cuerpo de forma eficiente para moverte mejor. ¡Te lo contamos en este nuevo post de nuestro blog!
Aunque muchas veces pasa desapercibida, la pelvis tiene un papel fundamental en la forma en la que te mueves, te sostienes y hasta en cómo respira tu cuerpo. La relación entre pelvis y Pilates es una de las bases más importantes del método, porque gran parte de la estabilidad y del equilibrio corporal nacen justo ahí. ¡No te puedes perder nuestro nuevo post!
El trabajo de torre en Pilates es una de las formas más completas y precisas de entrenar el cuerpo dentro del método. Gracias a sus muelles, barras y diferentes puntos de apoyo, permite trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control de una manera muy profunda y adaptable a cada persona. ¿Quieres saber más? ¡No puedes perderte esta nueva cita contigo y nuestro blog!
Muchas veces pensamos que para trabajar bien el cuerpo hay que apretar, endurecer o tensar. Sin embargo, en Pilates la clave está en algo mucho más sutil y efectivo: activar. Entender la diferencia entre activar y tensar en Pilates puede cambiar por completo la forma en la que te mueves y los resultados que obtienes. ¡Te lo contamos en este post!
Hay momentos en los que el cuerpo deja de sentirse seguro. Aparecen molestias, dudas al moverte o esa sensación de no saber muy bien cómo responder ante ciertos gestos. Recuperar esa seguridad es posible. Hoy hablamos de Pilates y confianza en el cuerpo. ¡Y es que es una herramienta clave para volver a moverte sin miedo!
