El core, o núcleo, es una parte fundamental de nuestro cuerpo que incluye los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis. Un core fuerte es esencial para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas. ¡Conoce 5 ejercicios de Pilates para fortalecer el core! (más…)
El Método Pilates es conocido por sus innumerables beneficios para la salud física y mental. Aunque muchas personas pueden asociar nuestra disciplina con ejercicios en el suelo, la combinación estratégica de clases en máquinas y en matwork pueden llevarte a un nivel superior. ¡Te contamos los beneficios de las clases combinadas de Pilates!
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En la búsqueda de una vida saludable, a menudo creemos que la actividad física y la nutrición son dos aspectos separados. Sin embargo, al integrar Pilates y nutrición, podemos alcanzar un enfoque holístico para mejorar nuestra salud general. ¡Veamos cómo esta combinación puede ofrecer beneficios significativos! (más…)
¡Empieza el 2024 con un propósito que transformará tu bienestar: Pilates en Pilates Training Studio! Este año, sumérgete en la experiencia completa de Pilates para mejorar tu salud física y mental. ¡Pilates como propósito para 2024! (más…)
Como cada año, aprovechamos la cita contigo y con nuestro blog para desearte que pases unas felices fiestas. ¡En Pilates Training Studio estamos convencidas de que disfrutarás de una Navidad fantástica y de una maravillosa entrada en 2024!
