Pilates es una forma de ejercicio completa que se enfoca en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, mejorar la flexibilidad y la postura, y reducir el estrés. Aunque no es una rutina de cardio tradicional, puede ser una excelente opción para cuidar tu figura. ¡Hoy hablamos de Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo! (más…)

Con la llegada del año 2023, es el momento perfecto para establecer nuevos propósitos y metas para nuestro bienestar físico y mental. ¿Por qué no incluir Pilates en tu lista de actividades para este nuevo año que en breve comienza? ¡Pilates como propósito de 2023! (más…)