¡Hablar del core se ha puesto de moda! Lo escuchamos constantemente en gimnasios, entrenamientos y redes sociales. Sin embargo, existe una diferencia enorme entre utilizar correctamente esta musculatura y simplemente contraer el abdomen con fuerza. La relación entre core y Pilates va mucho más allá de «meter tripa»: se trata de aprender a utilizar el centro del cuerpo de forma eficiente para moverte mejor. ¡Te lo contamos en este nuevo post de nuestro blog!

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Aunque muchas veces pasa desapercibida, la pelvis tiene un papel fundamental en la forma en la que te mueves, te sostienes y hasta en cómo respira tu cuerpo. La relación entre pelvis y Pilates es una de las bases más importantes del método, porque gran parte de la estabilidad y del equilibrio corporal nacen justo ahí. ¡No te puedes perder nuestro nuevo post!

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El trabajo de torre en Pilates es una de las formas más completas y precisas de entrenar el cuerpo dentro del método. Gracias a sus muelles, barras y diferentes puntos de apoyo, permite trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control de una manera muy profunda y adaptable a cada persona. ¿Quieres saber más? ¡No puedes perderte esta nueva cita contigo y nuestro blog!

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Muchas veces pensamos que para trabajar bien el cuerpo hay que apretar, endurecer o tensar. Sin embargo, en Pilates la clave está en algo mucho más sutil y efectivo: activar. Entender la diferencia entre activar y tensar en Pilates puede cambiar por completo la forma en la que te mueves y los resultados que obtienes. ¡Te lo contamos en este post!

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Hay momentos en los que el cuerpo deja de sentirse seguro. Aparecen molestias, dudas al moverte o esa sensación de no saber muy bien cómo responder ante ciertos gestos. Recuperar esa seguridad es posible. Hoy hablamos de Pilates y confianza en el cuerpo. ¡Y es que es una herramienta clave para volver a moverte sin miedo!

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