¡Llegamos como siempre puntuales a una nueva cita contigo y con nuestro blog! ¿Estás embarazada? ¿Eres atleta? ¿Sufres de una lesión o ya empiezas a tener una edad? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es ‘sí’, no puedes perderte nuestro nuevo post. ¡Hablamos de los beneficios que Pilates tiene para ti! (más…)
Mantener una postura saludable es fundamental para prevenir dolores crónicos, lesiones y mejorar la calidad de vida en general. Si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu postura, Pilates puede ser una excelente opción. Esta disciplina de ejercicio centrada en el control y la alineación corporal ofrece una serie de beneficios específicos que pueden contribuir significativamente a mantener una postura saludable a largo plazo. ¡Te contamos cómo mantener una postura saludable con Pilates! (más…)
El core, o núcleo, es una parte fundamental de nuestro cuerpo que incluye los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis. Un core fuerte es esencial para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otras actividades físicas. ¡Conoce 5 ejercicios de Pilates para fortalecer el core! (más…)
El Método Pilates es conocido por sus innumerables beneficios para la salud física y mental. Aunque muchas personas pueden asociar nuestra disciplina con ejercicios en el suelo, la combinación estratégica de clases en máquinas y en matwork pueden llevarte a un nivel superior. ¡Te contamos los beneficios de las clases combinadas de Pilates!
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En la búsqueda de una vida saludable, a menudo creemos que la actividad física y la nutrición son dos aspectos separados. Sin embargo, al integrar Pilates y nutrición, podemos alcanzar un enfoque holístico para mejorar nuestra salud general. ¡Veamos cómo esta combinación puede ofrecer beneficios significativos! (más…)
