Pilates y respiración consciente
viernes, 24 febrero 2023 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

El método Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca en desarrollar el control muscular, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Uno de sus principios fundamentales es la respiración consciente, que consiste en inhalar profundamente por la nariz y exhalar suavemente por la boca, coordinando el movimiento con la respiración. ¡En este nuevo post hablamos de Pilates y respiración consciente!
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Pilates para mejorar el equilibrio
viernes, 10 febrero 2023 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

El equilibrio es una habilidad esencial que nos permite mantenernos erguidos y realizar tareas cotidianas de manera segura y eficiente. Con el tiempo, la edad y otros factores pueden afectar negativamente nuestro equilibrio, lo que aumenta el riesgo de lesiones y caídas. ¡Hablamos de Pilates para mejorar el equilibrio!
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Cómo elegir tu estudio de Pilates
viernes, 27 enero 2023 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

¡Regresamos puntuales para esta nueva cita contigo y con nuestro blog! Y es que hoy, como ya has leído en el título, te contamos cómo elegir tu estudio de Pilates. ¿Estás pensando en iniciarte en nuestra disciplina y quieres saber cómo escoger centro? ¡No te pierdas el nuevo post de nuestro blog! (más…)

Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo
viernes, 13 enero 2023 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

Pilates es una forma de ejercicio completa que se enfoca en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, mejorar la flexibilidad y la postura, y reducir el estrés. Aunque no es una rutina de cardio tradicional, puede ser una excelente opción para cuidar tu figura. ¡Hoy hablamos de Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo! (más…)

¡Pilates como propósito de 2023!
viernes, 30 diciembre 2022 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

Con la llegada del año 2023, es el momento perfecto para establecer nuevos propósitos y metas para nuestro bienestar físico y mental. ¿Por qué no incluir Pilates en tu lista de actividades para este nuevo año que en breve comienza? ¡Pilates como propósito de 2023! (más…)

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