Hace unos días que estrenamos un nuevo año que llega repleto de esperanza. Por ello, aprovechamos esta nueva cita contigo y con nuestro blog para hablarte de nuevas metas. Y es que, como has leído en el título, nosotras tenemos muy claro cuál es nuestro propósito para 2021: ¡practicar más Pilates!
Como ya te hemos contado en otra ocasión, a través del Método Pilates se trabajan todos los grupos musculares por lo que constituye un programa ideal para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
El Método Pilates está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados que se practican con máquinas específicas o en el suelo. Debe practicarse siempre bajo la supervisión de un monitor que adapta los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona. Una sesión de Pilates tiene una duración aproximada de 50 minutos y se imparte individualmente o en grupos pequeños de seis personas como máximo.
01 – ENTRENAMIENTO DE SUELO O MATWORK
Consiste en la realización de ejercicios sobre una colchoneta ayudándose de diferentes elementos, como la banda elástica, el balón, el aro o el arco. El objetivo es incrementar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
02 – ENTRENAMIENTO DE MÁQUINAS
El Método Pilates se practica con cuatro máquinas de trabajo, cada una de ellas diseñada para alcanzar diferentes objetivos en cuanto a trabajo muscular. Las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que, en colchoneta, serían demasiado difíciles de ejecutar sin un entrenamiento avanzado.
Ahora que ya sabes que el Método Pilates es perfecto como tu nuevo propósito de 2021, no olvides que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que la matrícula es totalmente gratuita. Además, también estaremos encantados de que te animes, nos hagas una visita y disfrutes de una sesión gratis para que puedas comprobar si nuestra disciplina preferida es lo tuyo. ¡Da la bienvenida a 2021 practicando Pilates!
Y como no podía ser de otra forma, nuestro estudio cuenta con todas las medidas de higiene y seguridad para proteger la salud de nuestras alumnas y alumnos. ¡Porque tú eres lo más importante!
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