·HORARIO: 8:30-21:30 (lunes a viernes) ·TELÉFONO: 647 78 73 71 ·EMAIL: info@pilatestrainingstudio.com

Pilates Training Studio

  • INICIO
  • EQUIPO
  • MÉTODO PILATES
  • INSTALACIONES
  • BLOG
  • CONTACTO
SOLICITAINFO
Pilates y respiración consciente
0
Pilates Training Studio
viernes, 24 febrero 2023 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

Pilates y respiración consciente

El método Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca en desarrollar el control muscular, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Uno de sus principios fundamentales es la respiración consciente, que consiste en inhalar profundamente por la nariz y exhalar suavemente por la boca, coordinando el movimiento con la respiración. ¡En este nuevo post hablamos de Pilates y respiración consciente!

Ayuda a aumentar la concentración

La respiración consciente ayuda a concentrarse en el momento presente y a dejar a un lado las distracciones. La mente y el cuerpo trabajan en conjunto para coordinar la respiración con el movimiento, lo que requiere una gran atención y concentración.

Facilita la correcta ejecución de los ejercicios

La respiración consciente ayuda a controlar el movimiento, lo que a su vez ayuda a ejecutar los ejercicios de manera adecuada y segura. Al inhalar profundamente, se prepara al cuerpo para el movimiento, mientras que al exhalar suavemente, se realiza el movimiento de manera controlada.

Mejora la circulación y la oxigenación

La respiración consciente ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a oxigenar los tejidos del cuerpo. Al inhalar profundamente, se introduce una mayor cantidad de oxígeno en los pulmones y al exhalar, se eliminan los residuos y el dióxido de carbono.

Ahora que ya sabes mucho más sobre Pilates y respiración consciente, recuerda que puedes hacernos una visita en Pilates Training Studio. ¡Somos tu estudio de Pilates en el centro de Valencia! Además, la matrícula es totalmente gratuita y puedes probar una clase gratis y sin compromiso. ¡Tenemos el programa de ejercicios que mejor se ajusta a ti y tus necesidades!

Y no olvides que estaremos encantadas de que nos sigas en Facebook y en nuestro perfil de Instagram. ¡Únete a nosotras para conocer la actualidad de Pilates Training Studio y para saberlo todo sobre nuestro método!

Etiquetado bajo: Método Pilates, Pilates, Pilates Training Studio

Quizá también te interese...

Foam roller para Pilates. ¡Conoce sus beneficios!
Foam roller para Pilates. ¡Conoce sus beneficios!
Pilates Training Studio Matrícula Gratuita Pilates Valencia
¡Matrícula gratuita para el curso 2018-2019 en Pilates Training Studio!
La importancia de los estiramientos en Pilates
La importancia de los estiramientos en Pilates

BUSCAR POSTS

POSTS RECIENTES

  • Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

    Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

    ¡Ya tenemos fechas para los nuevos Cursos de Fo...
  • Pilates para mejorar el equilibrio

    Pilates para mejorar el equilibrio

    El equilibrio es una habilidad esencial que nos...
  • Cómo elegir tu estudio de Pilates

    Cómo elegir tu estudio de Pilates

    ¡Regresamos puntuales para esta nueva cita cont...
  • Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo

    Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo

    Pilates es una forma de ejercicio completa que ...
  • ¡Pilates como propósito de 2023!

    ¡Pilates como propósito de 2023!

    Con la llegada del año 2023, es el momento perf...

ARCHIVOS

CATEGORÍAS

  • Curiosidades
  • Máquinas
  • Pilates Training Studio
  • Salud

PILATES TRAINING STUDIO

Pilates Training Studio es tu estudio de pilates en el centro de Valencia. ¡Clases y programas de pilates personalizados!

CONTACTA CON NOSOTRAS

C/ Pizarro, 14. 4º piso, escalera derecha. 46004, Valencia
8:30-21:30 (lunes a viernes)
961 10 22 98 – 647 78 73 71
info@pilatestrainingstudio.com

DESTACAMOS

  • INICIO
  • EQUIPO
  • MÉTODO PILATES
  • INSTALACIONES
  • BLOG
  • CONTACTO

ÚLTIMOS POSTS

  • Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

    Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

  • Pilates para mejorar el equilibrio

    Pilates para mejorar el equilibrio

  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • POLÍTICA DE COOKIES
  • AVISO LEGAL
  • SOCIALÍZATE
Pilates Training Studio

Pilates Training Studio | Todos los derechos reservados © 2022
Powered by Trígono Comunicación

SUBIR
Gestionar el Consentimiento de las Cookies
Utilizamos cookies para optimizar nuestro sitio web y nuestro servicio.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Preferencias
{title} {title} {title}