Sabemos que, en muchas ocasiones, lo ejercicios de abdominales pueden ser aburridos, hoy traemos un post que seguro que te es de mucha ayuda. Sin embargo, como no tenemos dudas de que te encantaría lucir un abdomen terso y plano, hoy llegamos a la cita contigo y con nuestro blog con este nuevo post. ¿No te gusta hacer abdominales? ¡Prueba Pilates!
Como decíamos en la introducción, somos plenamente conscientes de que seguir una rutina de ejercicios de abdominales puede ser complicado. Del mismo modo, si estos ejercicios no se supervisan por una instructora titulada, puedes llegar a dañar tu espalda o tus cervicales. Por ello, nosotras te proponemos una gran alternativa: prueba Pilates para ejercitar tu core.
Con casi todos los ejercicios que practicamos durante una sesión de Pilates estamos trabajando nuestra zona abdominal, con la respiración como un factor clave. Además, tras cada clase experimentarás una placentera sensación de bienestar, sintiendo que has trabajado esa zona de tu cuerpo sin dañar tu cuello. El hundred, el sacacorchos y el estiramiento de ambas piernas… ¡son muchos los ejercicios que pueden contribuir a que luzcas el abdomen que te gustaría tener.
Los ejercicios específicos que se practican en Pilates involucran los músculos más profundos (abdominales oblicuos/transversales internos) más que el recto abdominal superficial. En este sentido, algunos ejercicios de Pilates trabajan esa zona de nuestro cuerpo en su grado más alto.
Ya lo sabes: elige Pilates para fortalecer tus abdominales. Eso sí, como ya decíamos un poco más arriba, nuestra recomendación es que optes siempre por acudir a un centro especializado y practicar esos ejercicios en sesiones impartidas por expertos en la disciplina.
¿Quieres que te ayudemos a fortalecer tus abdominales con el Método Pilates? Recuerda que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que estaremos encantadas de que te unas a nosotras. Además, la matrícula es gratuita y puedes disfrutar de un clase de prueba sin coste alguno.
Prometemos recibirte con nuestra mejor sonrisa para que disfrutes aún más de un ambiente repleto de luz natural, paz, armonía y 100% seguro. ¡No olvides que puedes seguirnos y estar al día de todas nuestras novedades en nuestra página de Facebook y en nuestro nuevo perfil de Instagram!
