·HORARIO: 8:30-21:30 (lunes a viernes) ·TELÉFONO: 647 78 73 71 ·EMAIL: info@pilatestrainingstudio.com

Pilates Training Studio

  • INICIO
  • EQUIPO
  • MÉTODO PILATES
  • INSTALACIONES
  • BLOG
  • CONTACTO
SOLICITAINFO
Método Pilates. ¿En qué consiste?
1
Pilates Training Studio
viernes, 06 marzo 2020 / Publicado en Pilates Training Studio, Salud

Método Pilates. ¿En qué consiste?

¡Llegamos de nuevo a una cita contigo y con nuestro blog! Como ya has leído en el título, hoy te vamos a contar en qué consiste el Método Pilates. Modalidad de los ejercicios, público que puede practicarlo, frecuencia… ¡Sigue leyendo tras el salto y no pierdas detalle!

El Método Pilates está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados que se practican con máquinas específicas o en el suelo, siempre bajo la supervisión de un monitor que adapta los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona. Una sesión de Pilates tiene una duración aproximada de 50 minutos y se imparte individualmente o en grupos pequeños de seis personas como máximo.

Entrenamiento de suelo o matwork

Consiste en la realización de ejercicios sobre una colchoneta ayudándose de diferentes elementos, como la banda elástica, el balón, el aro o el arco. El objetivo es incrementar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

Entrenamiento de máquinas

El Método Pilates se practica con cuatro máquinas de trabajo, cada una de ellas diseñada para alcanzar diferentes objetivos en cuanto a trabajo muscular. Las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que, en colchoneta, serían demasiado difíciles de ejecutar sin un entrenamiento avanzado.

¿A quién va dirigido?

El Método Pilates es adecuado para personas de cualquier edad y condición física que quieran desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada. Por eso es un método válido tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento.

También debes saber…

Para un resultado óptimo, se recomienda un mínimo de 2 clases por semana, pudiendo aumentarse según los objetivos y el estado de salud de la persona. El Método Pilates también es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión.

Nuestras instalaciones ofrecen un ambiente tranquilo y sosegado, cargado de luz natural, que potencia la concentración y el trato personalizado. ¡Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia! Además, la matrícula de este curso es totalmente gratuita y puedes probar una clase gratis y sin compromiso.

¡Y recuerda seguirnos en las redes sociales en Facebook y en nuestro perfil de Instagram!

Etiquetado bajo: Método Pilates, Pilates, Pilates Training Studio

Quizá también te interese...

Pilates para tonificar tus brazos
Pilates para tonificar tus brazos
Pilates y escoliosis
Pilates y escoliosis
Este verano, ¡clases de Pilates gratuitas con Femke Donington!
Este verano, ¡clases de Pilates gratuitas con Femke Donington!

BUSCAR POSTS

POSTS RECIENTES

  • Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

    Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

    ¡Ya tenemos fechas para los nuevos Cursos de Fo...
  • Pilates y respiración consciente

    Pilates y respiración consciente

    El método Pilates es una forma de ejercicio fís...
  • Pilates para mejorar el equilibrio

    Pilates para mejorar el equilibrio

    El equilibrio es una habilidad esencial que nos...
  • Cómo elegir tu estudio de Pilates

    Cómo elegir tu estudio de Pilates

    ¡Regresamos puntuales para esta nueva cita cont...
  • Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo

    Pilates para perder peso y tonificar tu cuerpo

    Pilates es una forma de ejercicio completa que ...

ARCHIVOS

CATEGORÍAS

  • Curiosidades
  • Máquinas
  • Pilates Training Studio
  • Salud

PILATES TRAINING STUDIO

Pilates Training Studio es tu estudio de pilates en el centro de Valencia. ¡Clases y programas de pilates personalizados!

CONTACTA CON NOSOTRAS

C/ Pizarro, 14. 4º piso, escalera derecha. 46004, Valencia
8:30-21:30 (lunes a viernes)
961 10 22 98 – 647 78 73 71
info@pilatestrainingstudio.com

DESTACAMOS

  • INICIO
  • EQUIPO
  • MÉTODO PILATES
  • INSTALACIONES
  • BLOG
  • CONTACTO

ÚLTIMOS POSTS

  • Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

    Formación Cadillac/Torre con Karol Tamayo

  • Pilates y respiración consciente

    Pilates y respiración consciente

  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • POLÍTICA DE COOKIES
  • AVISO LEGAL
  • SOCIALÍZATE
Pilates Training Studio

Pilates Training Studio | Todos los derechos reservados © 2022
Powered by Trígono Comunicación

SUBIR
Gestionar el Consentimiento de las Cookies
Utilizamos cookies para optimizar nuestro sitio web y nuestro servicio.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Preferencias
{title} {title} {title}