¿Te gustaría ponerte en forma tras las vacaciones? Seguro que durante el periodo de descanso te has cuidado un montón y estás fenomenal, pero si deseas estar un poquito mejor, nosotras te recomendamos que escojas el Método Pilates. ¡En este nuevo post de nuestro blog te decimos por qué!
Y es que ya te hemos contado en anteriores ocasiones que nuestras disciplina preferida trabaja los músculos internos del cuerpo con el objetivo de mantener el equilibrio y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Además de ello, practicar Pilates nos ayuda a estar en forma, ya que tiene efectos positivos sobre el core (centro de gravedad del cuerpo), se consigue tonificar en gran medida una musculatura tan complicada de activar e importante para el organismo como la del transverso (abdomen), los multífidos (espalda) o el suelo pélvico.
Es por ello que gracias a Pilates conseguirás una mejoría en tu condición física, ya que trabajamos todo el cuerpo , y siempre con movimientos fluidos y suaves, sincronizando el trabajo físico con la respiración y buscando un estado de relajación. Se realizan ejercicios de tensión, estiramientos, alargamientos y corrección postural, cuyo objetivo es fortalecer la musculatura de la zona pélvica y abdominal, así como favorecer la corrección postural de toda la columna vertebral.
Practicar Pilates tonifica nuestro cuerpo y hace que nuestra figura esté más esbelta. Se busca el equilibrio: potenciar tejidos que, al estar tan profundos, apenas se movilizan, y flexibilizar los más acortados por un uso excesivo, algo que sucede cuando se ejercitan mucho sin estirar después, pierden elasticidad.
Ahora que ya sabes que el Método Pilates es también perfecto para mantener tu cuerpo en forma tras las vacaciones, no olvides que Pilates Training Studio es tu estudio de Pilates en el centro de Valencia y que la matrícula de este curso 2019-2020 es totalmente gratuita. ¡Y además puedes probar una clase gratis!
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