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Tu estudio de Pilates en el centro de Valencia: método pilates

EN QUÉ CONSISTE

Pilates Training Studio

El Método Pilates está basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos y controlados que se practican con máquinas específicas o en el suelo, siempre bajo la supervisión de un monitor que adapta los ejercicios a las necesidades particulares de cada persona.

Una sesión de Pilates tiene una duración aproximada de 50 minutos y se imparte individualmente o en grupos pequeños de seis personas como máximo.

Entrenamiento de Suelo o Matwork

Consiste en la realización de ejercicios sobre una colchoneta ayudándose de diferentes elementos, como la banda elástica, el balón, el aro o el arco. El objetivo es incrementar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

Entrenamiento de Máquinas

El Método Pilates se practica con cuatro máquinas de trabajo, cada una de ellas diseñada para alcanzar diferentes objetivos en cuanto a trabajo muscular. Las máquinas permiten llevar a cabo de forma sencilla ciertos ejercicios que, en colchoneta, serían demasiado difíciles de ejecutar sin un entrenamiento avanzado.


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Horarios y clases: Lunes a Viernes de 9:00 a 20:30Pilates Training StudioANEP-pilates

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